夏のむくみ。
2013年08月04日
湿度の高い日が続いています。日本の夏は、暑くてジメジメが特徴ですね。
こんな季節は、からだの中にも余分な水分が溜まりやすくなります。
なんだかだるくなったり、手足が冷えるなどの症状のほか、
鏡に向かってベーっと舌を写すと、
両サイドの舌のフチに歯の跡が、ギザギザつきはじめたら要注意!
あなたは、むくんでます。
薬膳で、むくみにオススメの夏の食べ物は、
スイカ、きゅうり、冬瓜、ハトムギ茶。
私のオススメは、トウモロコシのひげ茶。
市販のものもありますが、トウモロコシを食べたときに
トウモロコシのヒゲを1日天日で干しておいて、
白い部分だけにして、熱湯を注げば出来上がり!
あとは、シャワーだけで済まさず、湯船にゆっくり使って汗をかいて
からだの熱を発散できると、ずいぶん楽になるはず。
暑い夏を乗り切りましょう!